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健身瑜伽

一介粗人悦练悦瘦

课程目录打卡主页(1).mp4 01练前热身练习5min 微信截图_20201009213...

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健康养生

一介粗人悦吃悦瘦饮食营

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健身瑜伽

一介粗人腿型矫正营

课程目录《腿型矫正课》课程介绍.mp4 课程总结.mp4 第二步：功能筛查与改善 1. 呼...

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健康养生

【一介粗人】28天科学轻断食

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健...

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健身瑜伽

健身进阶一介粗人哑铃全面训练

课程目录课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲...

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健身瑜伽

（一介粗人）躯干体态矫正营

课程介绍矫正，从躯干开始。此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干姿...

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未分类

一介粗人·肩胛矫正营2期

课程目录 ├─01课时汇总 │ ├─DAY 01.pdf │ ├─DAY 01课时一简单认...

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健身瑜伽

【核心健身】一介粗人健身核心训练营

一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练知名运动博主 ...

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健身瑜伽

跑步研习社：21天突破人生首个10KM

课程目录 00 发刊词首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 ...

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健身瑜伽

抖音可乐老师-0基础跳绳+提速跳绳课

课程目录 01–热身拉伸_课前热身.mp4 02–热身拉伸_课后拉伸...

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健身瑜伽

14天古典舞韵瑜伽计划依澜

课程目录 01古典身韵之八大元素.mp4 02身韵组合.一曲茶炉暖色.mp4 03让指尖开花...

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健身瑜伽

30节打造百万产后私教老师 KK瑜伽学院芳芳亲授

课程目录产后修复私教注意事项及须知.ts 第1节信息档案表的建立及情景沟通.ts 第2节...

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健身瑜伽

颜捷14天极致腰腹塑形

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌...

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健身瑜伽

桑禹涵《明星私教的马甲线养成课》打造3D立体小蛮腰

在课程中，我会先带你改善腹部无力，无法持续卷腹和卷不起来的问题，解决脊柱的僵硬。弹力带的加入...

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健身瑜伽

妈妈的塑形课

课程亮点: 这些问题，当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿...

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健身瑜伽

谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）

30天整容级减肥训练营六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥...

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健身瑜伽

快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力

国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩...

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健身瑜伽

零基础减脂塑形—男女适用

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！课...

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健身瑜伽

迷罗气质女人的10次美颜修身瑜伽课，改善女性内外问题

10次美颜修身瑜伽课，改善女性内外问题每天十五分钟,循环训练 X分阶段集中部位修复魅力X ...

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健身瑜伽

梁冰迷罗全面调理之经期终极解决课程

它涵盖了对女性经期调理，更年期调理，将瑜伽与中医内在调理的结合，以期通过内外双调的方式，帮助...

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健身瑜伽

迷罗养生瑜伽【养生理疗】节气丨香道丨艾灸丨茶道

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教程汇聚

从0-1抖音快速起号做爆服装流量

课程介绍本课程将为大家介绍如何从零开始快速在抖音上起号并增加服装流量。我们将涵盖多项内容，...

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职场培训

王新宇：职业规划三部曲，15步跳槽转行实现人生破局

王新宇识人课堂王新宇老师帮你认清自我，根据职业动机，职业能力、兴趣、性格和优势等，明确职业...

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人际沟通

王新宇：痕迹识人沟通篇

讲师介绍王新宇，本科毕业于清华大学、清华大学经管学院 EMBA （高级工商管理硕士）、美国...

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人力管理

王新宇：痕迹识人管理随心

课程目录 1、管理管什么？领导者是做狠人还是做好人？很多老板错的一塌糊涂 .mp4 2、看一...

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