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健身瑜伽

王媛精准代谢瘦身减脂术

要想减肥成功,真的要少吃多动吗？不一定吃得太少后果刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体...

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健身瑜伽

jivan核心腹肌渐进教程

180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决...

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健身瑜伽

王媚-快速提臀瘦腿瑜伽系列课程 12课

由功能性私教创始人王媚打造的12 节精准臀腿塑形课，主打 “先正骨盆、再提臀、后瘦腿”，解决...

2 周前 6

健身瑜伽技能培训

滑板教学视频教程,滑板入门基础教学高清视频全集(10讲)

为非常滑板原创视频。内容包括：如何开始滑行，转弯，刹车、如何组装滑板、蛇形和荡板、新人滑板滑...

4 周前 6

健身瑜伽形象管理

千聊刘洹增高课

这套课适合谁看？ 1. 8-14岁身材矮小的孩子父母 2. 平常由家中老人带孩子的父母 3....

1 月前 6

健康养生健身瑜伽

苗振一节完整私教课7天课程录音+原版课件+高清视频

第一天：颈椎康复第二天：肩关节康复第三天：腰椎康复第四天：髋关节康复第五天：膝关节运...

2 月前 6

健身瑜伽其它技能

零基础学游泳视频教程蛙泳仰泳蝶泳自由泳等实战技巧

游泳是一个很神奇的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们...

2 月前 6

健身瑜伽

筋膜孕动，孕期训练课程

01 孕期训练禁忌人群 .mp4 02 影响受孕成功的原因 .mp4 03 顺产还是剖腹产该...

2 月前 6

健身瑜伽形象管理

比基尼小姐教你如何修炼好身材【完结】

比基尼小姐冠军和她的身材养成小红书：想要维秘身材，一门课程就足够！比基尼小姐冠军带你走进她...

2 月前 6

健身瑜伽形象管理

每周两小时，在家就能练出好身材

只有把健身融入生活，像吃饭，睡觉一样成为理所当然的事，你才能够摆脱坚持的痛苦。无论有没有健...

2 月前 6

健身瑜伽

全身肌群—主动被动松解拉伸

01松解拉伸课程简介.mp4 02被动版：小腿松解牵拉.mp4 03被动版：腘绳肌松解牵拉....

2 月前 6

健身瑜伽

寰宇瑜伽初中高进阶

1肩关节不同方向的体式练习.mp4 2髋关节伸展练习精讲.mp4 3侧弯&前弯&am...

2 月前 6

健身瑜伽形象管理

舞者美体王诗意修长腿部

由芭蕾基本功提炼出来的练习。让双腿更加紧致,具有一般训练所无法带来的延伸感 1、下肢课程介绍...

2 月前 6

健身瑜伽形象管理

吴文英气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背

逆龄女神吴文英老师带你每天3分钟燃脂轰炸/2分钟精雕塑形！小美在相貌，大美在气质，修炼“美人...

2 月前 6

健身瑜伽

瑜伽姿势评估视频

山式站姿：瑜伽根基，评估秘籍！ 🌟为什么山式是高级体式的基础？因为它是所有高级体式的根基！...

2 月前 6

健身瑜伽

国外中字-崔邦瑞健体技术（10集）

崔邦瑞健体技术（702M 10集）.zip 肩部系列1：三角肌中束王牌动作、不同水平的训练思...

3 月前 6

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高效体态评估健身锻炼

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3 月前 6

健身瑜伽

刘小虎普拉提维密美臀打造五部曲

01. 理论知识及臀大肌、臀中肌、臀小肌解刨讲解.mp4 02. 通过刺激臀大肌达到臀部的整...

3 月前 6

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sumansoul二姐瑜伽精髓课程

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健身瑜伽

武晓俊备孕，孕产，产后系统课最全

怀孕不走样，做最美妈妈产后修复完美腰臀，“紧致”生活必学产后瘦身：轻松练出小蛮腰美人背

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景瑶阴瑜伽初级精进教培20课

这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心，阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。她认为身体是一本...

4 月前 6

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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频

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4 月前 6

健身瑜伽

殷朝文阿斯汤伽一级序列提升课《进阶二阶准备篇》

阿斯汤伽一级序列高难体式的解锁和提升,为进阶二级做好充足的准备。这套课程兼具理论与体式,能让...

4 月前 6

健身瑜伽形象管理

一介粗人x麦大湿《男性力量训练课程》

这是一门面向所有初学者、将纠正训练和力量训练完美融合的方案型课程。如果你想获得力量训练给身...

5 月前 6

健身瑜伽

现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！（完结）

有人说今天的社会像是一个压力重重的大蒸笼，无时无刻不在推着现代女性向上争气。我们无时无刻不在...

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健身瑜伽

叔贵《马甲线训练课程》

如果说人身上有啥部位，练了就能好看健康。那一定是肚子（核心）。一方面是这地方；只要找对...

5 月前 6

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维秘21天打卡之美背

背部线条好看也是非常性感的，一般来说经常运动的人拥有很好看的背部线条，而身材微胖的背部就显...

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健康养生健身瑜伽

女子洗髓功

1.塑造身体完美曲线，让体型更加玲珑圆翘! 2.增强人体骨髓造血功能，活化五脏六腑功能! 3...

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健身瑜伽

高金玲100节全身体态调整减脂塑形课

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5 月前 6

健身瑜伽

30天超模私教美腿集训营让你拥有一双长直细美腿

95%以上的腿部问题都是后天造成的，不用挨饿、不用激烈运动，维密私教用最权威的科学原理帮你定...

5 月前 5

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