私教健身小工具38个视频
健身瑜伽

私教健身小工具38个视频

如果是经常是健身房的朋友，一定会知道，里面的私人教练都具备了很高的知识水平。为了能够让学员更好的进行锻炼，私教一般都会使用一些辅助的小工具，来让过程变得更加简单而便捷。 对于这些私教小工具的使...
sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课
健身瑜伽

sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课

1、sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课.mp4 2、sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课.mp4.mp4 3、sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课.mp4.mp4 4、sxy打造饱满蜜桃臀 特色成品课....
牛男全套健身教学_肱三头
健身瑜伽

牛男全套健身教学_肱三头

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频（二）_高清.mp4 超级肱三头肌之健身健美训练教学视频（三）_高清.mp4 超级肱三头肌之健身健美训练教学视频（一）_高清.mp4 赛普教学视频第六期第二集...
健身进阶【精准】精准背部
健身瑜伽

健身进阶【精准】精准背部

课程目录 1、骨头关节运动解剖学.mp4 2、背部肌群的运动解剖学.mp4 3、背部肌群定点训练方法.mp4 4、背部训练下拉动作详解.mp4 5、背部训练划船类动作详解.mp4 课程补充：关...
迟清子 极速瘦身小班培训
健身瑜伽

迟清子 极速瘦身小班培训

迟清子｜极速瘦身小班特训小班精细化带练，不节食、不吃药，健康高效燃脂塑形 一对一答疑指导，定制专属瘦身方案，轻松甩掉多余赘肉 专为想健康减脂、快速塑形人群打造精品小班课，严控人数，精细化教学。...
婷婷手倒立和后弯难度挑战
健身瑜伽

婷婷手倒立和后弯难度挑战

手倒立的练习，有很多技巧。这个课程，会给你很多可以离开墙的练习建议和方法，虽然这节课不一定直接见效，但是用这些方法练习，会对解锁手倒立会有很多帮助 课程目录 1. 拜日式“H”-基础（上） ....
王媛精准代谢瘦身减脂术
健身瑜伽

王媛精准代谢瘦身减脂术

要想减肥成功,真的要少吃多动吗？ 不一定 吃得太少后果 刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体的水分，随便吃吃又会反弹。而且代谢变差，越减越容易肥 动得太猛后果 运动时用力过猛,体重减轻的同时肌...
备孕瑜伽
健身瑜伽

备孕瑜伽

课程目录 1舒缓的身心.mp4 2加速骨盆血液循环.mp4 3激活核心区域一.mp4 4激活核心区域二.mp4 5加强下肢稳定.mp4 6舒缓身心紧张.mp4 7增加受孕几率.mp4 &nbs...
【赛普健身专业学员视频课】价值22800元
健身瑜伽

【赛普健身专业学员视频课】价值22800元

源自国内顶尖健身教练培训体系「赛普健身」的专业视频课程，原价值22800元。本合集系统涵盖了从解剖基础、训练原理到动作实操、计划制定的完整知识框架，是健身教练提升专业技能与健身爱好者系统学习的...
潇晓美臀练习课 5+1节课
健身瑜伽

潇晓美臀练习课 5+1节课

潇晓 美臀公开课.mp4 第一节激活臀部肌肉 改善臀部僵硬.mp4 第二节课 唤醒臀部深层肌肉 改善凹陷现象.mp4 第三节全面激活改善下垂.mp4 第四节增加臀部圆润上梯度消除假胯宽.mp4...
拉伸理疗私教全案
健身瑜伽

拉伸理疗私教全案

第一章第二节：拉伸理疗技术.pdf 第一章第一节：拉伸理疗基础理论.pdf 1.1基础理论.mp4 1.2拉伸方法.mp4 2.1上头颈部理疗.mp4 2.2下头颈部理疗.mp4 2.3胸椎理...
亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操
健身瑜伽

亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操

郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗姗...
空中舞完整串联《化蝶》
健身瑜伽

空中舞完整串联《化蝶》

1 空中舞组合1《嫦娥奔月》.mp4 2 空中舞组合2《破茧成蝶》.mp4 3 空中舞组合3《美人归来》.mp4 4 空中舞组合4《古墓倩影》.mp4 5 空中舞完整串联《化蝶》.mp4
朱国苗骨盆与骶髂关节功能介绍
健身瑜伽

朱国苗骨盆与骶髂关节功能介绍

001 骨盆与周围韧带的解剖.ts 002 骨盆与周围肌肉解剖及触诊.ts 003 骨盆与骶髂关节运动学.ts 004 骶髂关节的稳定及内外部核心.ts 005 骨盆稳定相关躯体6个基础动作模...
健身私教 完美热身
健身瑜伽

健身私教 完美热身

弹力带牵拉.MP4 动态牵拉.mp4 核心激活.mp4 肩部激活.mp4 胶球软组织激活.mp4 热身基础理论.mp4 臀部激活.mp4 一般热身.mp4
健身房私教课程
健身瑜伽

健身房私教课程

户外健身11—陈燃.mp4 户外健身12—陈燃.mp4 户外健身7—-陈燃.mp4 欢迎加入我们—浩曼.mp4 机械健身1—-李健....
董瑜伽纤体瘦身训练营
健身瑜伽

董瑜伽纤体瘦身训练营

1. 大腿减脂.flv 2. 大腿塑形.flv 3. 小腿雕塑.flv 4. 改善静脉曲张.flv 5. 减掉小肚腩.flv 6. 练出人鱼线.flv 7. 练出纤细手臂.flv 8. 改善手...