董大德老师董氏太极拳基本功法（完结）
武术搏击

董大德老师董氏太极拳基本功法（完结）

这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主...
李德印88式太极拳教学视频
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李德印88式太极拳教学视频

杨式太极拳是我国流传的流派，具有舒展大方、中正圆活、均匀连贯、老幼皆宜等特点，已得到全国广泛的普及。 八十八式杨式太极拳是1958年体育运动委员会运动司组织、传人集体创编的一个传统太极拳套路，...
光头拳击教学31集全课
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光头拳击教学31集全课

第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4 第05期-手靶组合拳基础及高...
全套拳击私教视频 武术搏击
武术搏击

全套拳击私教视频 武术搏击

1-15集 第01期-拳击初学者指南.wmv 第02期-零基础初学者站姿步法技巧.mp4 第03期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 第04期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 第05期-打靶基础...
格斗女王教你最实用女子防身术
武术搏击

格斗女王教你最实用女子防身术

第1课：格斗女王教你最实用的女子防身术.mp4 第2课：一 电梯中遇到危险如何应对？.mp4 第3课：二 地下车库遇到侵犯如何应对？.mp4 第4课：三 地铁遇到骚扰如何应对？.mp4 第5课...
散打视频教学全系列_散打训练格斗术
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散打视频教学全系列_散打训练格斗术

散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性，在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习，可以先长跑练习一下耐力，再负重练习出拳，做一些俯卧撑，深蹲，跳绳等都是对后期散打学习有帮助的。长跑可以锻炼...
街头自卫防身术_一招制敌教学视频教学
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街头自卫防身术_一招制敌教学视频教学

《街头自卫防身术》所要传授的，不用“玉碎”的蛮力，而用“瓦全”的智慧。万一在你走过暗巷时，角落里亮出了寒光闪闪的匕首；万一歹徒从柱子后闪身而出，一把扣住了你的手腕； 万一你穿着短裙独自回家，而...