生活兴趣-第 5 页-XD学习网

健身瑜伽

伍登华身体调整靶位训练

ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 弹力绳...

6 月前 6

健身瑜伽

刘希芳打造蜜桃臀

1理论认识评估各种臀型.mp4 2拉伸与松解.ts 3臀部激活.ts 4方形臀的训练方案....

6 月前 6

健身瑜伽

丁香妈妈产后训练视频

妈妈产后训练视频第八课臀部稳定肌训练.avi 第二节盆底肌激活.avi 第九课...

6 月前 6

球类教程网络攻防

篮球基础与实战技巧_篮球快速入门与实战技术_篮球教学视频大全

《篮球基础与实战技巧》是2008年成都时代出版社出版的图书，作者是邓全。本书共分为技术篇、战...

6 月前 6

音乐舞蹈

架子鼓电子书教材_架子鼓教程下载_架子鼓教程大全

架子鼓又称爵士鼓是西方重要打击乐器之一，现在架子鼓有五嗵鼓，七嗵鼓，电子鼓等，剪子鼓按品牌分...

6 月前 6

健身瑜伽

极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课

通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，...

6 月前 6

健身瑜伽

邱源360度体态更新与纠正

《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节脊柱侧弯.pdf 第11节驼背含胸.p...

6 月前 6

形象管理

快速提升你的职场专业形象女性篇

为何你要学习职场穿衣法则职场着装的四个层级：理解自己/客户公司规则与风格穿的对比穿的美更...

6 月前 6

美容化妆

化妆品介绍与用途

根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者...

6 月前 6

书法美术

油画风景视频教程合集-下部_油画风景教程_油画技法大全

风景油画按类别可分为:写实风景油画,印象风景油画,抽象风景油画,古典风景油画,现代风景油画,...

6 月前 6

音乐舞蹈

张赢心教你零基础学唱歌用一首歌征服全场，12课让你秒变歌神

张赢心教你零基础学唱歌，告别跑调、气虚、破音，变身K歌之王如何带你唱好歌? 12组课后跟练...

6 月前 6

健身瑜伽

少儿体能适统合训练私教课程

01 八八轨道 02 蹦床 03 踩踏石 04 大笼球 05 脚步器 06 脚踏车 07 滑...

7 月前 6

书法美术

冷锋过境角色绘画创作班

该课程为角色绘画创作班,内容涵盖美术概论、人体结构、动态透视、脸部五官、发型服饰、光影表现、...

7 月前 6

健身瑜伽

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线（完结）

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线，分门别类，系统瘦身，针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,...

7 月前 6

音乐舞蹈

尤克里里视频教程全套专业教程名师指导

全套尤克里里视频教程，课程内容很全。从最开始的弹奏姿势开始教，零基础的也可以学，然后有进阶的...

7 月前 6

形象管理

时尚买手学会掌握秋冬男女服装流行趋势

在服装零售行业，时尚买手担任什么样的角色？需要了解哪些讯息才能做好买手工作，为服装店铺购进满...

7 月前 6

美容化妆

先从这里看化妆学校零基础小白到精通

零基础课程轻松上手，从审美角度、护肤美妆常识等基础知识教起，这不仅给我带来了样貌的改变，更丰...

7 月前 6

音乐舞蹈

零基础学非洲鼓入门教学视频全套（28集）

非洲鼓入门教学视频，全套共28集，课程从认识音符，演奏姿势、低音及滚奏手势等非洲鼓演奏的基础...

7 月前 6

健身瑜伽

《李成楠线上课程》健身精华

李成楠背部训练实操课程.mp4 李成楠肩部训练实操课程.mp4 李成楠手臂训练实操课程.mp...

7 月前 6

健身瑜伽

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

01 全身灵动序列练习.mp4 02 深度开髋与平衡.mp4 03 深度倒立与流动.mp4 ...

7 月前 6

健身瑜伽

姿势不对称纠正营（根正派）

01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对...

7 月前 6

两性交友形象管理

鸭哥《普通人打造明星质感照片》个人朋友圈IP优化

鸭哥—《普通人打造明星质感照片》会员里面的内容，很多兄弟咨询他的课。手机调色修图 IG风高...

7 月前 5

美容化妆

第四阶段新娘化妆课程

A1：新娘化妆造型之唯美披发.mp4 B2：新娘化妆造型之中式古风.mp4 C3：新娘化妆造...

7 月前 6

形象管理

徒手推肉整骨术,每天5分钟，打造穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材

不开刀、不吃药、不节食，亚洲徒手整形第一人:张富源亲授，百万粉丝验证美体方法，真实有效女人...

7 月前 6

健身瑜伽

28天减肥训练营不饿不累轻松瘦

28天减脂知识：国家级私教职业技能标准系统而科学,让减脂终止于此日减肥食谱：84顿健康正餐...

7 月前 6

5/24 上一页 2 3 4 5 6 7 8 下一页

加载更多