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健身瑜伽

27堂热舞瘦身课,爵士舞+HIIT=好气质十好身材

27堂热舞瘦身课,动跳出玲珑好身材，动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，搭配瘦身食谱。...

3 年前 15

健身瑜伽

叔贵的减脂训练课

懒人福音！燃脂核心「心肺体能」、「基础力量需求」、「姿态肌强化」、「身体恢复」，三套合一跟练...

3 年前 15

健身瑜伽

一介粗人悦练悦瘦

课程目录打卡主页(1).mp4 01练前热身练习5min 微信截图_20201009213...

4 年前 15

健康养生

一介粗人悦吃悦瘦饮食营

4 年前 15

健康养生

【一介粗人】28天科学轻断食

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健...

4 年前 15

健身瑜伽

颜捷14天极致腰腹塑形

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌...

4 年前 15

健身瑜伽

妈妈的塑形课

课程亮点: 这些问题，当妈后的你遇到了吗: 带孩子累得要命，没空拾掇自己变漂亮;身材松弛，穿...

4 年前 15

健身瑜伽

谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）

30天整容级减肥训练营六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥...

4 年前 15

健身瑜伽

快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力

国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩...

4 年前 15

健身瑜伽

零基础减脂塑形—男女适用

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！课...

4 年前 15

健身瑜伽

唐博士的低碳减脂课程（含食谱），12周还你健康好身材

课程目录【赠送】食谱资料1：低碳饮食提倡吃什么和不吃什么.pdf 资料2：低碳生酮饮食需...

4 年前 15

健身瑜伽

21天懒人减肥课程（带食谱）

欢迎开启这篇具有革新意义的课程——「懒人减肥方法」！这个课程名字非常独特。其实这个简单粗暴...

4 年前 15

健身瑜伽

孙晶维秘体雕极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

课程目录第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts 第2节如何给客户「激活」...

4 年前 15

健身瑜伽

王媚《每天20分钟减掉腰腹赘肉》3节视频课

很多人认为：减掉腰腹赘肉可以通过虐腹训练来完成，但是，坚持腹肌训练的人会知道，减腹是不可能的...

4 年前 15

健身瑜伽

21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看...

4 年前 15

健身瑜伽

减肥瘦身精瘦美减肥燃脂瘦身塑身健身操名人教练

小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐百人实证绝不失败的...

4 年前 15