课程介绍
这门线上核心基础课旨在教授学员正念躯体心理疗法的基本原理和实践技巧。课程内容涵盖正念冥想、身心连接、情绪调节等，通过在线指导和练习，帮助学员学会运用正念疗法促进身心健康。无论您是否有经验，本课程都将帮助您建立正念实践，提升心理健康和自我成长。
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