【曾老师】零基础入门爵士舞蹈课程

这套资源当时帮别人找的，放电脑上快一年了，原版加密提取出来的视频，不是网络上那些。

本套爵士舞视频教程共有319节课，由于目录太多就不截图了，详细目录如下

目录：

1–如何高效学习和注意事项（必读！！）_《学前必读》.mp4
2–如何高效学习和注意事项（必读！！）_学前准备.mp4
3–如何高效学习和注意事项（必读！！）_跳舞的常见问题及防护.mp4
4–第1节课、欢迎加入爵士舞蹈学习第一季（必修）_扩胸+开肩动作讲解+跟练.mp4
5–第1节课、欢迎加入爵士舞蹈学习第一季（必修）_开胯动作讲解+跟练.mp4
6–第1节课、欢迎加入爵士舞蹈学习第一季（必修）_拉伸动作讲解+跟练.mp4
7–第1节课、欢迎加入爵士舞蹈学习第一季（必修）_综合跟练.mp4
8–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_热身+基本功复习.mp4
9–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_下腰部隔离训练——左右.mp4
10–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_下腰部隔离训练——前后.mp4
11–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_腰部转圈.mp4
12–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_腰部拉伸精讲+跟练.mp4
13–第2节课、 全身酸爽痛并快乐第二节课(必修)_综合跟练.mp4
14–第3节课、哇！ 坚持到第三节课给自己点赞_热身+基本功复习.mp4
15–第3节课、哇！ 坚持到第三节课给自己点赞_胯部隔离训练.mp4
16–第3节课、哇！ 坚持到第三节课给自己点赞_U型胯训练.mp4
17–第3节课、哇！ 坚持到第三节课给自己点赞_腿部拉伸精讲+跟练.mp4
18–第3节课、哇！ 坚持到第三节课给自己点赞_综合跟练.mp4
19–第4节课、老老实实按顺序学第四节课_热身+基本功复习.mp4
20–第4节课、老老实实按顺序学第四节课_侧顶胯训练.mp4
21–第4节课、老老实实按顺序学第四节课_坐胯训练.mp4
22–第4节课、老老实实按顺序学第四节课_综合跟练.mp4
23–第5节课、不要纠结对动作对错先练第五节课_热身+基本功复习.mp4
24–第5节课、不要纠结对动作对错先练第五节课_胯部隔离训练——前后.mp4
25–第5节课、不要纠结对动作对错先练第五节课_胯部转圈训练.mp4
26–第5节课、不要纠结对动作对错先练第五节课_综合跟练.mp4
27–第6节课、用最好的状态学第六节课_热身+基本功复习.mp4
28–第6节课、用最好的状态学第六节课_胸部隔离训练—顶胸.mp4
29–第6节课、用最好的状态学第六节课_顶胸收胸的发力练习.mp4
30–第6节课、用最好的状态学第六节课_综合跟练.mp4
31–第7节课、恭喜你坚持练完第七节课_热身+基本功复习.mp4
32–第7节课、恭喜你坚持练完第七节课_侧身蹲起训练.mp4
33–第7节课、恭喜你坚持练完第七节课_云手加胯.mp4
34–第7节课、恭喜你坚持练完第七节课_基本功组合（来次够）.mp4
35–第7节课、恭喜你坚持练完第七节课_第七期5.综合跟练.mp4
36–第8节课、别放弃，新的开始第八节课_热身+基本功复习.mp4
37–第8节课、别放弃，新的开始第八节课_顶胸坐胯训练.mp4
38–第8节课、别放弃，新的开始第八节课_综合跟练.mp4
39–第9节课、大汗淋漓练习第九节课_热身+基本功复习.mp4
40–第9节课、大汗淋漓练习第九节课_肩部隔离训练—上下.mp4
41–第9节课、大汗淋漓练习第九节课_斜肩训练.mp4
42–第9节课、大汗淋漓练习第九节课_肩颈拉伸精讲+跟练.mp4
43–第9节课、大汗淋漓练习第九节课_综合跟练.mp4
44–第10节课、不知不觉练到第十节课_热身+基本功复习.mp4
45–第10节课、不知不觉练到第十节课_肩部隔离训练——前后.mp4
46–第10节课、不知不觉练到第十节课_绕肩训练.mp4
47–第10节课、不知不觉练到第十节课_肩胸组合（耶耶耶）.mp4
48–第10节课、不知不觉练到第十节课_综合跟练.mp4
49–第11节课、开开心心学习第十一节课_热身+基本功复习.mp4
50–第11节课、开开心心学习第十一节课_斜肩+脚步.mp4
51–第11节课、开开心心学习第十一节课_综合跟练.mp4
52–第12节课、提升舞感日积月累第十二节课_热身+基本功复习.mp4
53–第12节课、提升舞感日积月累第十二节课_头部隔离训练——左右.mp4
54–第12节课、提升舞感日积月累第十二节课_甩头+脚的协调.mp4
55–第12节课、提升舞感日积月累第十二节课_综合跟练.mp4
56–第13节课、带着惊喜练十三节课_热身+基本功复习.mp4
57–第13节课、带着惊喜练十三节课_头部隔离训练——前后、转向.mp4
58–第13节课、带着惊喜练十三节课_甩头小组合（Wrap Me In Plastic.mp4
59–第13节课、带着惊喜练十三节课_综合跟练.mp4
60–第14节课、拍个舞蹈作品记录十四节课_热身+基本功复习.mp4
61–第14节课、拍个舞蹈作品记录十四节课_上腰隔离训练——左右.mp4
62–第14节课、拍个舞蹈作品记录十四节课_上腰隔离训练——前后.mp4
63–第14节课、拍个舞蹈作品记录十四节课_上腰转圈.mp4
64–第14节课、拍个舞蹈作品记录十四节课_综合跟练.mp4
65–第15节课、半个月真的很快第十五节课_热身+基本功复习.mp4
66–第15节课、半个月真的很快第十五节课_侧甩头定点训练.mp4
67–第15节课、半个月真的很快第十五节课_侧甩头起身.mp4
68–第15节课、半个月真的很快第十五节课_综合跟练.mp4
69–第16节课、优秀的自己再练十六节课_热身+基本功复习.mp4
70–第16节课、优秀的自己再练十六节课_胸腰的分离（塌腰）.mp4
71–第16节课、优秀的自己再练十六节课_前甩头起身.mp4
72–第16节课、优秀的自己再练十六节课_综合跟练.mp4
73–第17节课、给自己点赞打卡十七节课_热身+基本功复习.mp4
74–第17节课、给自己点赞打卡十七节课_手臂力量训练.mp4
75–第17节课、给自己点赞打卡十七节课_手臂拉伸精讲+跟练.mp4
76–第17节课、给自己点赞打卡十七节课_综合跟练.mp4
77–第18节课、跳舞有进步了吧继续十八节课_热身+基本功跟练.mp4
78–第18节课、跳舞有进步了吧继续十八节课_手势训练（提腕压腕）.mp4
79–第18节课、跳舞有进步了吧继续十八节课_手势训练（摇花手）.mp4
80–第18节课、跳舞有进步了吧继续十八节课_手势训练（甩手）.mp4
81–第18节课、跳舞有进步了吧继续十八节课_综合跟练.mp4
82–第19节课、动作衔接更加顺畅练习十九节课_热身+基本功复习.mp4
83–第19节课、动作衔接更加顺畅练习十九节课_下盘力量训练.mp4
84–第19节课、动作衔接更加顺畅练习十九节课_腿部拉伸精讲+跟练.mp4
85–第19节课、动作衔接更加顺畅练习十九节课_综合跟练.mp4
86–第20节课、练完二十节课给自己加鸡腿_基本脚步——后退步.mp4
87–第20节课、练完二十节课给自己加鸡腿_基本脚步——提胯并步.mp4
88–第20节课、练完二十节课给自己加鸡腿_基本脚步——前进步.mp4
89–第20节课、练完二十节课给自己加鸡腿_综合跟练.mp4
90–第21节课、养成一个好习惯二十一节课_如何听音乐、数节拍、表情管理.mp4
91–第22节课、基本功组合 (day n nite)_热身舒展.mp4
92–第22节课、基本功组合 (day n nite)_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
93–第22节课、基本功组合 (day n nite)_拉伸.mp4
94–第23节课、基本功组合（Colorful World）_热身舒展.mp4
95–第23节课、基本功组合（Colorful World）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
96–第23节课、基本功组合（Colorful World）_拉伸.mp4
97–第24节课、基本功组合 (Oops jaime pas)_热身舒展.mp4
98–第24节课、基本功组合 (Oops jaime pas)_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
99–第24节课、基本功组合 (Oops jaime pas)_拉伸.mp4
100–第25节课、基本功组合（胡言乱语）_热身+基本功复习.mp4
101–第25节课、基本功组合（胡言乱语）_摆胯+脚步训练.mp4
102–第25节课、基本功组合（胡言乱语）_第1-4个八拍动作讲解+跟练.mp4
103–第26节课、基本功组合（不配怀恋）_热身舒展.mp4
104–第26节课、基本功组合（不配怀恋）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
105–第26节课、基本功组合（不配怀恋）_拉伸.mp4
106–第27节课、基本功组合（死心塌地）_热身舒展.mp4
107–第27节课、基本功组合（死心塌地）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
108–第27节课、基本功组合（死心塌地）_拉伸.mp4
109–第28节课、基本功组合 ( love sexy)_热身舒展.mp4
110–第28节课、基本功组合 ( love sexy)_第 1—4 个八拍讲解+跟练.mp4
111–第28节课、基本功组合 ( love sexy)_拉伸.mp4
112–第29节课、基本功组合（异域水滴舞）_舞蹈展示.mp4
113–第29节课、基本功组合（异域水滴舞）_热身舒展.mp4
114–第29节课、基本功组合（异域水滴舞）_第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
115–第29节课、基本功组合（异域水滴舞）_拉伸.mp4
116–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_热身舒展.mp4
117–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_第 1—6个八拍动作讲解+跟练.mp4
118–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_拉伸.mp4
119–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_热身舒展.mp4
120–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_第 7—10 个八拍动作讲解+第 1—10 个八拍喊.mp4
121–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_拉伸.mp4
122–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_热身舒展.mp4
123–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_第 11—12 个八拍动作讲解+第 1—12 个八拍.mp4
124–第30-32节课、半成品舞蹈 《招待》_拉伸.mp4
125–第33节课、基本功组合（漂洋过海来看你）_热身+基本功复习.mp4
126–第33节课、基本功组合（漂洋过海来看你）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
127–第34节课、基本功组合（凉凉）_热身+基本功复习.mp4
128–第34节课、基本功组合（凉凉）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
129–第35节课、基本功组合（day by day）_热身舒展.mp4
130–第35节课、基本功组合（day by day）_第 1—4 八拍动作讲解+跟练.mp4
131–第35节课、基本功组合（day by day）_拉伸.mp4
132–第36节课、基本功组合(Levitating)_舞蹈展示.mp4
133–第36节课、基本功组合(Levitating)_热身舒展.mp4
134–第36节课、基本功组合(Levitating)_基本元素跟练.mp4
135–第36节课、基本功组合(Levitating)_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
136–第36节课、基本功组合(Levitating)_第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
137–第37节课、基本功组合（As Long ）_热身舒展.mp4
138–第37节课、基本功组合（As Long ）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
139–第37节课、基本功组合（As Long ）_拉伸.mp4
140–第38节课、基本功组合（Gimme more）_热身舒展.mp4
141–第38节课、基本功组合（Gimme more）_第 1—4八拍动作讲解+跟练.mp4
142–第38节课、基本功组合（Gimme more）_拉伸.mp4
143–第39节课、基本功组合（Living for the ）_热身舒展.mp4
144–第39节课、基本功组合（Living for the ）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
145–第39节课、基本功组合（Living for the ）_拉伸.mp4
146–第40节课、基本功组合（Dont push me）_热身+基本功复习.mp4
147–第40节课、基本功组合（Dont push me）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
148–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_热身舒展.mp4
149–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_第 1—6八拍动作讲解+跟练.mp4
150–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_拉伸.mp4
151–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_热身舒展.mp4
152–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
153–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_拉伸.mp4
154–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_热身.mp4
155–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
156–第41—43节课、半成品舞蹈 《Boombaya》_拉伸.mp4
157–第44节课、八字胯专攻训练_热身+基本功复习.mp4
158–第44节课、八字胯专攻训练_八字胯训练.mp4
159–第44节课、八字胯专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
160–第45节课、大摆胯专攻训练_热身+基本功复习.mp4
161–第45节课、大摆胯专攻训练_大摆胯训练.mp4
162–第45节课、大摆胯专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
163–第46节课、魔性扭胯专攻训练_热身+基本功复习.mp4
164–第46节课、魔性扭胯专攻训练_魔性扭胯训练.mp4
165–第46节课、魔性扭胯专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
166–第47节课、全身wave专攻训练_热身+基本功复习.mp4
167–第47节课、全身wave专攻训练_全身wave训练.mp4
168–第47节课、全身wave专攻训练_上半身wave训练.mp4
169–第47节课、全身wave专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
170–第48节课、wave+脚步专攻训练_热身+基本功复习.mp4
171–第48节课、wave+脚步专攻训练_下半身wave训练.mp4
172–第48节课、wave+脚步专攻训练_wave+脚步训练.mp4
173–第48节课、wave+脚步专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
174–第49节课、下腰甩头专攻训练_热身+基本功复习.mp4
175–第49节课、下腰甩头专攻训练_下腰甩头训练.mp4
176–第49节课、下腰甩头专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
177–第50节课、甩头+转胯专攻训练_热身+基本功复习.mp4
178–第50节课、甩头+转胯专攻训练_甩头+转胯专攻训练.mp4
179–第50节课、甩头+转胯专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
180–第51节课、转肩专攻训练_热身+基本功复习.mp4
181–第51节课、转肩专攻训练_转肩训练.mp4
182–第51节课、转肩专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
183–第52节课、转胸专攻训练_热身+基本功复习.mp4
184–第52节课、转胸专攻训练_转胸训练.mp4
185–第52节课、转胸专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
186–第53节课、肩+胸+胯组合专攻训练_热身+基本功复习.mp4
187–第53节课、肩+胸+胯组合专攻训练_肩+胸组合训练.mp4
188–第53节课、肩+胸+胯组合专攻训练_肩+胸+胯组合训练.mp4
189–第53节课、肩+胸+胯组合专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
190–第54节课、转胯+脚步专攻训练_热身+基本功复习.mp4
191–第54节课、转胯+脚步专攻训练_转胯+脚训练.mp4
192–第54节课、转胯+脚步专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
193–第55节课、侧wave专攻训练_热身+基本功复习.mp4
194–第55节课、侧wave专攻训练_侧wave动作讲解.mp4
195–第55节课、侧wave专攻训练_综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4
196–第56节课、基础律动训练_热身+基本功复习.mp4
197–第56节课、基础律动训练_基础律动训练.mp4
198–第57节课、颈部隔离+反wave训练_热身+基本功复习.mp4
199–第57节课、颈部隔离+反wave训练_颈部训练.mp4
200–第57节课、颈部隔离+反wave训练_反wave专攻训练.mp4
201–第57节课、颈部隔离+反wave训练_侧反wave专攻训练.mp4
202–第58节课、脚步专攻训练_滑步+c-walk训练.mp4
203–第58节课、脚步专攻训练_脚步转圈.mp4
204–第59节课、力量框架训练_热身+基本功复习.mp4
205–第59节课、力量框架训练_框架力量训练.mp4
206–第60节课、体能+软度深度开发_体能训练.mp4
207–第60节课、体能+软度深度开发_拉伸精讲.mp4
208–第60节课、体能+软度深度开发_第六十期3.拉伸综合跟练.mp4
209–第61节课、基本功组合《印度女神舞》_舞蹈展示.mp4
210–第61节课、基本功组合《印度女神舞》_热身舒展.mp4
211–第61节课、基本功组合《印度女神舞》_第 1—5八拍动作讲解+跟练.mp4
212–第61节课、基本功组合《印度女神舞》_拉伸.mp4
213–第62节课、基本功组合《两个人》_舞蹈展示.mp4
214–第62节课、基本功组合《两个人》_热身舒展.mp4
215–第62节课、基本功组合《两个人》_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
216–第63节课、基本功组合《creepin up on you》_舞蹈展示.mp4
217–第63节课、基本功组合《creepin up on you》_热身舒展.mp4
218–第63节课、基本功组合《creepin up on you》_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
219–第64节课、基本功组合《电话情缘》_热身舒展.mp4
220–第64节课、基本功组合《电话情缘》_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
221–第64节课、基本功组合《电话情缘》_第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
222–第65节课、基本功组合《抚摸组合》_热身舒展.mp4
223–第65节课、基本功组合《抚摸组合》_第 1—6八拍动作讲解+跟练.mp4
224–第65节课、基本功组合《抚摸组合》_拉伸.mp4
225–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_舞蹈展示.mp4
226–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_热身舒展.mp4
227–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_基本元素跟练 1.mp4
228–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_基本元素跟练 2.mp4
229–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
230–第66节课、基本功组合《不潮不用花钱》_第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
231–第67节课、基本功组合《辛巴巴》_舞蹈展示.mp4
232–第67节课、基本功组合《辛巴巴》_热身舒展.mp4
233–第67节课、基本功组合《辛巴巴》_第一部分动作讲解+跟练.mp4
234–第67节课、基本功组合《辛巴巴》_第二部分动作讲解+跟练.mp4
235–第67节课、基本功组合《辛巴巴》_第1—2部分喊拍+跟练.mp4
236–第68节课、基本功组合《十分钟》_舞蹈展示.mp4
237–第68节课、基本功组合《十分钟》_热身舒展.mp4
238–第68节课、基本功组合《十分钟》_基本元素跟练.mp4
239–第68节课、基本功组合《十分钟》_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
240–第68节课、基本功组合《十分钟》_第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
241–第69节课、基本功组合（综合训练）_热身舒展.mp4
242–第69节课、基本功组合（综合训练）_第 1—7八拍动作讲解+跟练.mp4
243–第69节课、基本功组合（综合训练）_拉伸.mp4
244–第70节课、基本功组合《made love》_热身舒展.mp4
245–第70节课、基本功组合《made love》_第 1—2八拍动作讲解+跟练.mp4
246–第70节课、基本功组合《made love》_拉伸.mp4
247–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_热身舒展.mp4
248–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
249–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_拉伸.mp4
250–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_热身舒展.mp4
251–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
252–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_拉伸.mp4
253–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_热身.mp4
254–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_第 7—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
255–第71—73节课、半成品舞蹈《doar cu tine》_拉伸.mp4
256–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_热身舒展.mp4
257–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_基本元素跟练.mp4
258–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
259–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
260–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_热身舒展.mp4
261–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_基本元素跟练.mp4
262–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_第 5—7 个八拍动作讲解+跟练.mp4
263–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_第 8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
264–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_热身舒展.mp4
265–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_第 9—16 个八拍动作讲解+跟练.mp4
266–第74—76节课、半成品舞蹈《我最红 》_拉伸.mp4
267–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_舞蹈展示.mp4
268–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_热身舒展.mp4
269–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
270–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_拉伸.mp4
271–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_热身舒展.mp4
272–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
273–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_拉伸.mp4
274–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_热身舒展.mp4
275–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_第 11—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
276–第77—79节课、半成品舞蹈《fingers》_拉伸.mp4
277–第80—82节课、半成品舞（六神）_热身舒展.mp4
278–第80—82节课、半成品舞（六神）_第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
279–第80—82节课、半成品舞（六神）_拉伸.mp4
280–第80—82节课、半成品舞（六神）_热身舒展.mp4
281–第80—82节课、半成品舞（六神）_第 5—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
282–第80—82节课、半成品舞（六神）_拉伸.mp4
283–第80—82节课、半成品舞（六神）_热身舒展.mp4
284–第80—82节课、半成品舞（六神）_第 9—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
285–第80—82节课、半成品舞（六神）_拉伸.mp4
286–第83—87节课、成品舞蹈《 小野猫》_第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
287–第83—87节课、成品舞蹈《 小野猫》_第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
288–第83—87节课、成品舞蹈《 小野猫》_第 11—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
289–第83—87节课、成品舞蹈《 小野猫》_第 15—18 个八拍动作讲解+跟练.mp4
290–第83—87节课、成品舞蹈《 小野猫》_第 19— 22 个八拍动作讲解+跟练.mp4
291–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 1—2 个八拍讲解+跟练.mp4
292–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 3—4 个八拍讲解+跟练.mp4
293–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 5—7 个八拍讲解+跟练.mp4
294–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 8 个八拍讲解+跟练.mp4
295–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 9—11 个八拍讲解+跟练.mp4
296–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 12 个八拍讲解+跟练.mp4
297–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 13—14 个八拍讲解+跟练.mp4
298–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第15—16 个八拍讲解+跟练.mp4
299–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 17—18 个八拍讲解+跟练.mp4
300–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_第 19—20 个八拍讲解+跟练.mp4
301–第88-93节课、成品舞蹈《 火车摇 》_结尾部分讲解+跟练.mp4
302–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
303–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
304–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 5—7 个八拍动作讲解+跟练.mp4
305–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 8 个八拍跟练.mp4
306–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 9—10 个八拍讲解+跟练.mp4
307–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 11—12 个八拍讲解+跟练.mp4
308–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 13—15 个八拍讲解+跟练.mp4
309–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 16 个八拍讲解+跟练.mp4
310–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 17—19 个八拍讲解+跟练.mp4
311–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 20 个八拍讲解+跟练.mp4
312–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_第 21—24 个八拍讲解+跟练.mp4
313–第94-99节课、成品舞蹈 《 无价之姐 》_完整版分段跟音乐练习.mp4
314–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_舞蹈展示.mp4
315–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
316–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
317–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_第11 —14 个八拍动讲解+跟练.mp4
318–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_第15 —18 个八拍动作讲解+跟练.mp4
319–成品舞蹈《 back to me (笛子舞)》_第 19—22 个八拍动作讲解+跟练.mp4