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超硬核沟通课:关于说话的一切
人际沟通

超硬核沟通课:关于说话的一切

硬核沟通课，全方位点亮“说话”技能 适合人群 希望系统提升表达能力的人 不满足于讲“漂亮话”“场面话”，而希望自己能真正深刻地思考，通透地表达的人 对语言学、符号学、哲学等人文领域前沿课题有兴...
恶魔奶爸的交际沟通训练营
人际沟通

恶魔奶爸的交际沟通训练营

人的一生，70%的时候都在沟通。与老板沟通、与家人沟通、与朋友沟通、与陌生人沟通….但是你真的会沟通么？这个世界上缺乏的从来不是机会，而是能够捕捉机会的人。我们的最终目标是：不用口...
席瑞老师的沟通表达课
人际沟通

席瑞老师的沟通表达课

课程目录 1导言：说话为什么要学.mp4 2说服的核心：我们都一样.mp4 3小心，一个词暴露了你在想什么.mp4 4为什么你的道理让人听不进去.mp4 5表达的故事感：细节决定成败.mp4 ...
黄执中：成为懂情绪的高效沟通者
人际沟通

黄执中：成为懂情绪的高效沟通者

《黄执中：成为懂情绪的高效沟通者》 20个沟通方法，实现好好说话！透过情绪看沟通，帮你洞悉情绪背后的沟通阻力和动力！ 课程目录 01 导学课：阻碍沟通的通常不是技巧，而是情绪！.mp4 02 ...
黄执中表达课
人际沟通

黄执中表达课

课程目录 1-1如何化解压力.mp4 1-2如何挖掘素材.mp4 1-3如何吸引听众.mp4 1-4如何将表达动机往外推.mp4 1-5演示视频.mp4 1【导学课】学表达我们要学的.mp4 ...
黄执中《情绪沟通——改变看法与自我认知》
人际沟通

黄执中《情绪沟通——改变看法与自我认知》

从古至今，对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”、”纹风不动“。我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中我们往往忽略了感受。这导致我们更少关注情绪...
快速精通饭局酒局(视频课)
人际沟通

快速精通饭局酒局(视频课)

课程目录 01第01课、找准⽬的让你⼀呼百应.mp4 02第02课、吃饭环境选择原则，助你少花钱办大事.mp4 03第03课、五维场景邀请术，助你应对各式宾客.mp4 04第04课 开场识人术...
社交必备：幽默感养成课
人际沟通

社交必备：幽默感养成课

一个技巧，教你如何成为受欢迎的人 课程目录 1-【先导片】社交必备：你的幽默感养成课.mp4 2-01课：什么是幽默？幽默的三元素.mp4 3-02课：幽默的4个原理.mp4 4-03课：如何...
一介粗人减脂力训营（男）1期
健身瑜伽

一介粗人减脂力训营（男）1期

课程目录 00打卡汇总 动作库（家庭版） 动作库（健身房版） 训练计划（男性-初阶） 饮食计划（男性-初阶） 01仰卧腹式呼吸.mp4 02四点跪撑腹式呼吸.mp4 03站姿贴墙腹式呼吸.mp...
一介粗人女性力量训练level2
健身瑜伽

一介粗人女性力量训练level2

课程目录 【训练日二】肩+腹 _ 力量训练.avi 【训练日二】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4 【训练日二】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4 【训练日三】背+二头 _ 力量训练.mp4 【训练日三】...
一介粗人健身房入门计划
健身瑜伽

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课程目录 课时1：背部+肱三头肌(1).mp4 课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4 课时3：肩部+腹部.mp4 课时4.mp4 课时4：胸+肱二头肌.mp4 课时6训练原理与基础饮食 _....
一介粗人胸部训练进阶
健身瑜伽

一介粗人胸部训练进阶

课程目录 课时1：胸部训练前提(1).mp4 课时2：胸部训练动作核心变量.mp4 课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4 课时5：胸部...
一介粗人控制性旋转训练
健身瑜伽

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课程目录 髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性旋转.mp4 髋关节控制性旋转.mp4 手腕控制性旋转.mp4 膝关节控制性旋转.mp4 胸椎控制性...
一介粗人家庭版臀营2.0
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课程目录 01三维呼吸（仰卧）.mp4 02三维呼吸坐姿.mp4 03三维呼吸俯卧.mp4 04三维呼吸跪撑.mp4 05三维呼吸站姿.mp4 打卡主页.png 课时二正确的呼吸模式.mp4 ...
一介粗人悦练悦瘦
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课程目录 打卡主页(1).mp4 01练前热身练习5min 微信截图_20201009213525.png 微信截图_20201009213547.png 3消耗 02仰卧曲肩-瑜伽球.mp4...
一介粗人腿型矫正营
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一介粗人腿型矫正营

课程目录 《腿型矫正课》课程介绍.mp4 课程总结.mp4 第二步：功能筛查与改善 1. 呼吸评估与改善.mp4 2. 骨盆评估与改善.mp4 3. 屈髋肌群评估与改善.mp4 4.腘绳肌评估...
【一介粗人】28天科学轻断食
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【一介粗人】28天科学轻断食

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健康水平……”看到这些好处，很多人想断食却又不敢。因为对“不吃”存在恐惧，怕会降低代谢，有害健康。 但...
健身进阶一介粗人哑铃全面训练
健身瑜伽

健身进阶一介粗人哑铃全面训练

课程目录 课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲解.mp4 课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4 课时5：背部训练动作讲解.mp4 课时6：肱二头肌...
（一介粗人）躯干体态矫正营
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（一介粗人）躯干体态矫正营

课程介绍矫正，从躯干开始。 此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干姿势异常， 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还是不良腿...
一介粗人·肩胛矫正营2期
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一介粗人·肩胛矫正营2期

课程目录 ├─01课时汇总 │ ├─DAY 01.pdf │ ├─DAY 01课时一 简单认识翼状肩与溜肩.mp4 │ ├─DAY 02.pdf │ ├─DAY 02课时二 肩带的关节运动.m...
【核心健身】一介粗人健身核心训练营
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【核心健身】一介粗人健身核心训练营

一介粗人_AlphaGym品牌联合创始人 NASM美国国家运动医学会认证教练 知名运动博主 不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，...

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