生活兴趣-第 14 页-XD学习网

健身瑜伽

13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线

这次，我们请到了天鹅颈的导师——李梦瑶，她将用23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《13节课修炼...

2 年前 15

健身瑜伽

【Sikana游泳课堂】学游泳（自由泳、仰泳、蛙泳教学）全套高清视频教程

课程目录：【SIKANA】新手教程如何克服对水的恐惧 10游泳入门_跳入水中_zh_hd....

2 年前 15

健身瑜伽

一介粗人-精准臀训练营，实现“蝴蝶臀”到“蜜桃臀”的蜕变

阶段一理论储备精准训练的前提，是掌握基础的运动解剖知识，掌握知识，能发挥主观能动性将动作...

2 年前 15

健身瑜伽

康神说生长激素和胰岛素视频教学胰岛素实用视频教程健身补剂

生长激素和胰岛素视频教学，健身补剂正确使用方法，对于很多健身的人群来说，它们都会食用到蛋白粉...

2 年前 15

健康养生

中医辨证课程120课八纲脏腑辨证22G

中医辨证课程120讲 22G资源简介：中医辨证课程120讲 22G 01八纲辨证《八纲辨...

2 年前 15

健康养生

美好活法健康饮食《轻断食周末营》

说起健康饮食，让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃，那也不能吃”，没趣儿又没食欲。今...

2 年前 15

健身瑜伽

健身私教杠铃力量训练

大巧不工–硬拉.mp4 动作之王–深蹲.mp4 聊聊力量 .mp4 ...

2 年前 15

美容化妆

素人改造穿出超高回头率的明星范儿

化妆穿搭、瘦脸 · 明星范，用日常服装穿出大牌感，关于变美，你向往的一切都在这门课里！可以...

2 年前 15

健身瑜伽

疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而...

2 年前 15

健身瑜伽

气质导师刘玲玲体态管理气质女人的减压瑜伽课

瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期...

2 年前 15

健身瑜伽

UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课

52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅...

2 年前 15

形象管理

[马丽怡]高挑蜕变术，轻松显高8-10公分

女人好像对自己的身高/腿长，总是点不满意。总是有用户在后台留言： @小呀小仙女：“我腿短，很...

2 年前 15

健康养生

李宏图 2分钟搞定你的疼痛【上半身+下半身】

肩关节疼痛.mp4 落枕疼痛.mp4 手腕疼痛2.mp4 头部疼痛2.mp4 膝关节半月板疼...

2 年前 15

美容化妆

整形美容皮肤管理

01、基础知识-皮肤结构皮肤结构_标清.flv 02、面部清洁及手法爱剪辑-卸妆...

2 年前 15

健身瑜伽

健身私教销售课程

动感单车开场白.mp4 减脂–腹部篇.mp4 面对老油条开单.mp4 如何设计成单率90%+...

2 年前 15

健身瑜伽

张美玲扁平足精准评估与处理方案

01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4...

2 年前 15

健身瑜伽

打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》

1.胸部雕刻动作演示、细节展示.mp4 2.胸部动作独家经验总结、细节讲解.mp4 3.肩部...

2 年前 15

健康养生

艾灸养生冻龄：不跑美容院，不花冤枉钱，让你“艾”出不老颜、好气色、好身体

提起艾灸，人们的第一反应就是养生保健，但是殊不知艾灸的养颜美容功效也是杠杠的。这就是所谓的把...

2 年前 15

音乐舞蹈

萨克斯即兴演奏入门教程_新手一学就会的基础教学

《萨克斯即兴演奏入门》主讲教师：陆廷荃是我国第一代涉足爵士音乐圈的萨克斯演奏家，现任中国歌舞...

2 年前 15

吉他学习

治愈聊天终结者，有的聊才有趣

本音频课，核心要解决的就是如何让你自信，轻松，有勇气的去面对各种聊天场景，帮助你以不变应万变...

2 年前 15

音乐舞蹈

爵士舞零基础视频教学课程

01 韩流爵士1：肩部、腰部、胯部、腿部练.mp4 02 韩流爵士2：头部基础.mp4 03...

2 年前 15

书法美术

彩铅静物视频教程13课_静物彩铅_色粉视频_静物彩铅画法步骤

彩铅分油性彩铅和水性彩铅，油性彩铅会更软一些，着色性更强（更容易画到纸上），用棕色的彩铅起稿...

2 年前 15

健身瑜伽

根正派核心与呼吸训练营

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4...

2 年前 15

健康养生

ashlee14天冥想入门深度放松和好睡眠

ashlee14天冥想入门深度放松和好睡眠资源简介：课程目录三种呼吸法学会快速放松....

2 年前 15

健康养生医学技能

于奇快速成为中医临床高手

课程目录半夏泻心汤方解及病机和适应证.mp4 半夏泻心汤加减预防息肉复发....

2 年前 15

健身瑜伽

普拉提教师培训课布朗

第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习...

2 年前 15

健康养生

李文京抓住长高黄金期，让孩子突破遗传二次长高

抓住孩子长高黄金期科学养育，孩子多长10cm! 北京儿童医院李文京医生，18堂身高管理课全...

2 年前 15

吉他学习

Garry老师的指弹吉他训练营

1-【宣导片】Garry带你玩转指弹吉他.mp4 2-01《Pm、Slam技巧练习》.mp4...

2 年前 15

健身瑜伽

2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法速瘦快速型无代偿瘦腹减重瘦腿

01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4 02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4 ...

2 年前 15

健身瑜伽

升值计21天养成高效能易瘦体质行动营

《21天养成高效能易瘦体质行动营》通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天...

2 年前 15

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