健身瑜伽-第 12 页-XD学习网

健身瑜伽

初级健身训练计划理论与实训课

课程介绍 8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练...

5 年前 15

健身瑜伽

赛普健身各肌群综合实训教学

课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌...

5 年前 15

健身瑜伽

onefit全面强健体能训练课程

课程介绍对于不少朋友来说，无论是健身还是平常的运动，都很容易出现一种问题，就是对于姿势的操...

5 年前 15

健身瑜伽

魔力大球燃脂塑身系列课程

课程介绍本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”...

5 年前 15

健身瑜伽

9节课炼成威猛身躯视频课

课程介绍对于健身者而言，背部肌肉群训练不可忽略，它关系整体肌肉的协调性，以及上身肌肉的发达...

5 年前 15

健身瑜伽

街头篮球教学从基础到高级

课程介绍街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也...

5 年前 15

健身瑜伽

一介粗人：躯干体态矫正营

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系统的异常，还...

5 年前 15

健身瑜伽

跟向老师学中医视频教程

课程介绍向老师中医按摩手法视频教程，共14集，由向荣荣老师主讲，课程除了教大家中医保健按摩...

5 年前 15

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吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮食领路人范秀...

5 年前 15

健身瑜伽

明星教练带你科学跑步

课程介绍在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步...

5 年前 15

健身瑜伽

30天运动跑姿改善计划

课程介绍跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度，专为跑步人...

5 年前 15

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7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，很...

5 年前 15

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爵士舞new jazz舞蹈视频

课程介绍爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像...

5 年前 15

健身瑜伽

十节课帅大叔陪你瘦十斤

课程介绍十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在...

5 年前 15

健身瑜伽

1平米在家练出维密身材

课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的...

5 年前 15

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21天健身轻食计划课程

课程介绍这套21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变，能让你身体健康，形体改善，身体匀称，活...

5 年前 15

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疯狂60天无器械Insanity全套健身

课程介绍疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练...

5 年前 15

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T25每天25分钟高效燃脂课程

课程介绍每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的，如果体脂较多而且...

5 年前 15

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越吃越瘦：月瘦10斤不反弹

教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把...

6 年前 15

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健身增肌饮食营养课

教程介绍我们在去健身房健身的时候，最好要注意提前做好一些饮食计划，这样就不会出现锻炼完之后...

6 年前 15

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精准代谢燃脂术，3周掉10斤

教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱去健身房...

6 年前 15

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乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日...

6 年前 15

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10节气质跑者的形象修炼课

教程介绍为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过...

6 年前 15

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21讲教你吃出健康调养身心

教程介绍吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病...

6 年前 15

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强健身心：董氏太极拳基本功

教程介绍这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，...

6 年前 15

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腰痛运动康复：教练与患者必学

教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照此方案直...

6 年前 15

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20堂营养学课，帮你越吃越瘦

教程介绍饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路，20堂课教你从饮食习...

6 年前 15

健身瑜伽

每天5分钟，随时随地舒缓肩颈

教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚...

6 年前 15

健身瑜伽

快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦

教程介绍凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳...

6 年前 15

健身瑜伽

足不出户，从头到脚精准塑形

教程介绍每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为...

6 年前 15

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