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健身瑜伽

零基础减脂塑形—男女适用

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！课...

3 年前 15

健身瑜伽

麦大湿《臀形圆翘》21天训练课程

各位小老板们好！我是麦大湿，欢迎学习MAI THEORY®《臀形圆翘》！开门见山，这是一个...

3 年前 15

健身瑜伽

健身健美（健体造型）全国健体冠军宋健讲解教学视频（配完整字幕）

课程目录 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健美协会健体转...

3 年前 15

健身瑜伽

麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力...

3 年前 15

健身瑜伽

王媚《身体评估和全套解决方案》教学视频+课件，官方价值3800

王媚老师，2001年毕业于山东医科大学临床专业、功能性私教创始人、瑜堂APP创始人、瑜堂教育...

3 年前 15

健身瑜伽

张美玲《腰痛的功能评估训练》4节直播课录像

讲师介绍张美玲张美玲老师结合医院临床私教经验丰富，致力于推广医健结合理念。擅长运动康复私...

3 年前 15

健身瑜伽

麦大湿《细直大腿》21天训练课程

欢迎进入「纤细大腿」课程，从动作练习到日常姿势，开始改变你的大腿外凸吧！每天进行20分钟的...

3 年前 15

健身瑜伽

麦大湿全身精准拉伸方法－覆盖全身所有肌群

你知道为什么健身后必做拉伸运动吗？6个好处让你明白拉伸的重要性！第一个好处：放松肌肉健身...

3 年前 15

健身瑜伽

麦大湿背部训练视频课程（理论+实操计划）

课程目录课时1 关节运动课时一关节运动.mp4 课时2 背部训练肌肉运动解剖课时二 ...

3 年前 15

健身瑜伽

王媚-调理肩颈背酸痛，告别塌腰驼背大宽肩

课程目录 01. 肩颈身体自我评估（理论课）.mp4 02. 肩颈的日常保养，简单小动作告别...

3 年前 15

健身瑜伽

21天懒人减肥课程（带食谱）

欢迎开启这篇具有革新意义的课程——「懒人减肥方法」！这个课程名字非常独特。其实这个简单粗暴...

3 年前 15

健身瑜伽

张美玲《“富贵包”康复私教理疗》视频课程

富贵包又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。 ...

3 年前 15

健身瑜伽

孙晶维秘体雕极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

课程目录第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts 第2节如何给客户「激活」...

3 年前 15

健身瑜伽

日理万肌彭彬-背部课程之上背部理论概述

课程目录【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（3）.mp4 【彭彬背部课程之上背部理论概述】...

3 年前 15

健身瑜伽

孙晶老师《15节课打造完美马甲线》

课程目录 01第一节腰腹评估与调整腹横肌的评估.ts 02第二节腰腹评估与调整腹横肌...

3 年前 15

健身瑜伽

日理万肌温研－体态康复课程

课程目录下肢1.mp4 上肢正面1.mp4 上肢背面1.mp4 下肢2.mp4 上肢背面2...

3 年前 15

健身瑜伽

林道伟营养进阶座谈视频12节

林道伟 IFBB营养大师，资深运动营养师培训师将倾其所学，再次用3天时间颠覆你的运动营养...

3 年前 15

健身瑜伽

王媚《每天20分钟减掉腰腹赘肉》3节视频课

很多人认为：减掉腰腹赘肉可以通过虐腹训练来完成，但是，坚持腹肌训练的人会知道，减腹是不可能的...

3 年前 15

健身瑜伽

21天瘦身计划针对女子综合塑身马甲线训练

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看...

3 年前 15

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