说到情绪管理，很多人的朴素理解大概都是：尽量别生气，和人起争执时维持体面、不发火，实在不行就压抑自己、一味忍让，或是只做最低限度、代价最小的冲突爆发。我想大部分人都是这么看待情绪管理的，今天想问问你，作为情绪管理领域的专业讲师，你对情绪管理真正的看法是什么？
其实在情绪管理这件事上，我从业这么多年，总结出一句核心观点，想在课程开头分享给大家：情绪本身不需要、也没办法被管控，我们真正要把控的，是情绪涌上来之后自己做出的行为。
课程目录：
第一集 情绪的分类_ev.mp4
第二集 五轮模型_ev.mp4
第三集 五轮模型（下）.mp4
第四集 情绪是怎么让你生病的.mp4
第五集 情绪的觉察.mp4
第六集 ABC模型（上）.mp4
第七集 ABC模型 （下）.mp4
第八集 和女朋友吵架了怎么办.mp4
第九集 分手后长时间走不出来怎么办.mp4
第十集 如何应对逆风盘.mp4
第十一集 搭讪时如何缓解恐惧情绪.mp4
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