健身瑜伽-第 2 页-XD学习网

健身瑜伽

4节课邱源腰椎间盘突出的瑜伽理疗私教模板

01 腰椎间盘突出的基础病理解剖.mp4 02 腰椎间盘突出慢性期私教模板.mp4 03 腰...

5 月前 6

健身瑜伽形象管理

形体美学腿型矫正

俗话说得好，宁粗大腿一寸，不弯小腿一毫（问就是我说的）就身材比例来看，大腿的放飞空间比小腿...

5 月前 6

健身瑜伽

日常营养与运动（4课时）

蛋白补充.mp4 躲不开的局.mp4 肌体补水.mp4 我的盘子.mp4

5 月前 6

健身瑜伽

健身小姐姐瘦身燃脂教学精选合集女性健身博主顶级课

引爆全网！「爆火健身小姐姐瘦身燃脂教学精选合集」—— 为您整合社交媒体上最受欢迎的女性健身博...

5 月前 6

健身瑜伽

何耀辉：维密超模私教的体态瑜伽课

明星超模何耀辉教练无保留授课：专注专注女子健康运动 15 年，专为中国女性身材量身打造。零...

5 月前 6

健身瑜伽

展老师CCF精准塑形跟练课程【全程带练版】

1 【体态矫正】胸椎曲度变直调整训练（男／女通用）.mp4 2 【体态矫正】肱骨前移调整训练...

6 月前 6

健身瑜伽

健身私教不同人群的减脂方案

如果你极度超重，一开始就严苛控制饮食摄入，会导致你身体严重缩水，皮肤松弛。过量训练，更会让身...

6 月前 6

健身瑜伽

迷人马甲线打造健身操全套视频教程（20集）

甲线打造健身操全套视频教程，共20集，主要教大家如何通过45天练习该健身操身体各个部位的训练...

6 月前 6

健康养生健身瑜伽

产后妈咪修复系列课

第一部分：产后骨盆底肌修复（1小时） 01 正确认识骨盆（4分钟） 02 骨盆底肌修复初级课...

7 月前 6

健身瑜伽

赵思齐表演级空中舞韵高级

01 成品舞可念不可说分解教学（上）.mp4 02 成品舞可念不可说分解教学（下）....

7 月前 6

健身瑜伽

刘倩普拉提核心床器械瘦身打造小蛮腰

第1节普拉提核心床的器械设置.pdf 第2节热身练习.pdf 第3节深层腹部核心激活训...

7 月前 6

健康养生健身瑜伽

K减脂视频健身锻炼

章节二实践运用 Step1：估算基础代谢.mp4 Step2：加入运动代谢.mp4 Ste...

7 月前 6

健身瑜伽

关节的灵活及强化

《关节的灵活及强化》关节和骨骼、肌肉、肌腱、韧带、软骨组织一起，构成人体的肌肉骨骼系统，使我...

8 月前 6

健身瑜伽

大宝~黄金比例打造蜂腰翘臀45°

第一节蜂腰翘臀45°角与骨盆的关联-1.mp4 第二节蜂腰翘臀45°角与盆骨的关联-2....

9 月前 6

健身瑜伽

美式空中舞韵中高级赵思奇视频+送笔记

1 双点吊床空中舞《make you feel my love》教学上.pdf 2 双点吊床...

9 月前 6

健身瑜伽

脊近完美拉伸视频

八十八节.avi 八十二节.avi 八十九节.avi 八十六节股四头股外侧肌.avi 八十...

9 月前 6

健身瑜伽

何渭斌训练课程健身锻炼

何渭斌博士深蹲之实用辅助技术何渭斌实力之王杠铃推举何渭斌推起一座山的诀窍何渭斌 ...

9 月前 6

健身瑜伽

郭若曦7天美胸塑形计划

美胸-促进上围提升.mp4 美胸-打造挺拔身姿.mp4 美胸-巩固训练成果.mp4 美胸-激...

9 月前 6

健身瑜伽

秦怡老师低空瑜伽

拜日式注意点.MOV 侧颈拉伸.MOV 吊床安装.MOV 反蝴蝶式+蝗虫式.MOV 飞蝗虫....

9 月前 6

健身瑜伽

伍登华身体调整靶位训练

ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 弹力绳...

9 月前 6

健身瑜伽

刘希芳打造蜜桃臀

1理论认识评估各种臀型.mp4 2拉伸与松解.ts 3臀部激活.ts 4方形臀的训练方案....

9 月前 6

健身瑜伽

丁香妈妈产后训练视频

妈妈产后训练视频第八课臀部稳定肌训练.avi 第二节盆底肌激活.avi 第九课...

9 月前 6

健身瑜伽

极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课

通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，...

9 月前 6

健身瑜伽

邱源360度体态更新与纠正

《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节脊柱侧弯.pdf 第11节驼背含胸.p...

10 月前 6

健身瑜伽

少儿体能适统合训练私教课程

01 八八轨道 02 蹦床 03 踩踏石 04 大笼球 05 脚步器 06 脚踏车 07 滑...

10 月前 6

健身瑜伽

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线（完结）

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线，分门别类，系统瘦身，针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,...

10 月前 6

健身瑜伽

《李成楠线上课程》健身精华

李成楠背部训练实操课程.mp4 李成楠肩部训练实操课程.mp4 李成楠手臂训练实操课程.mp...

10 月前 6

健身瑜伽

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

01 全身灵动序列练习.mp4 02 深度开髋与平衡.mp4 03 深度倒立与流动.mp4 ...

10 月前 6

健身瑜伽

姿势不对称纠正营（根正派）

01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对...

10 月前 6

健身瑜伽

28天减肥训练营不饿不累轻松瘦

28天减脂知识：国家级私教职业技能标准系统而科学,让减脂终止于此日减肥食谱：84顿健康正餐...

10 月前 6

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