健身瑜伽-第 3 页-XD学习网

健身瑜伽

伍登华身体调整靶位训练

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11 月前 6

健身瑜伽

刘希芳打造蜜桃臀

1理论认识评估各种臀型.mp4 2拉伸与松解.ts 3臀部激活.ts 4方形臀的训练方案....

11 月前 6

健身瑜伽

丁香妈妈产后训练视频

妈妈产后训练视频第八课臀部稳定肌训练.avi 第二节盆底肌激活.avi 第九课...

11 月前 6

健身瑜伽

极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课

通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，...

11 月前 6

健身瑜伽

邱源360度体态更新与纠正

《360°体态评估与矫正》作业答案.doc 第10节脊柱侧弯.pdf 第11节驼背含胸.p...

11 月前 6

健身瑜伽

少儿体能适统合训练私教课程

01 八八轨道 02 蹦床 03 踩踏石 04 大笼球 05 脚步器 06 脚踏车 07 滑...

11 月前 6

健身瑜伽

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线（完结）

颜婕瑜伽塑形 20天瘦出S型曲线，分门别类，系统瘦身，针对手臂、腰腹、双腿等进行针对性燃脂,...

11 月前 6

健身瑜伽

《李成楠线上课程》健身精华

李成楠背部训练实操课程.mp4 李成楠肩部训练实操课程.mp4 李成楠手臂训练实操课程.mp...

12 月前 6

健身瑜伽

灵动致心14天流瑜伽-高级成长

01 全身灵动序列练习.mp4 02 深度开髋与平衡.mp4 03 深度倒立与流动.mp4 ...

12 月前 6

健身瑜伽

姿势不对称纠正营（根正派）

01.呼吸的原理.mp4 02.脊柱的姿势.mp4 03.骨盆的姿势.mp4 04.人体不对...

12 月前 6

健身瑜伽

28天减肥训练营不饿不累轻松瘦

28天减脂知识：国家级私教职业技能标准系统而科学,让减脂终止于此日减肥食谱：84顿健康正餐...

12 月前 6

健身瑜伽

刘健TABATA普拉提系列2 健身锻炼

01关节活动+极速暴汗燃脂套路..mp4 02 减掉大肚腩打造马甲线训练调整..mp4 03...

12 月前 6

健身瑜伽

《懒人幸福减肥法》靠吃重塑全方位好身材

第01节：为什么你瘦不下来？科学数据告诉你，让你发胖的真凶竟然是“它.mp4 第02节：顿顿...

1 年前 6

健身瑜伽

孕产私教中，最难搞定的4大问题直播课

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1 年前 6

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久站缓解方案健身锻炼

【对称性拉伸二】股二头肌.mp4 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4 【对称性拉伸四】前链拉伸....

1 年前 6

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极速燃脂马甲线Get管理好身材健身锻炼

1.课程编排.mp4 2.核心轰炸ー上集.mp4 3.核心轰炸ー下集.mp4 4.核心拉伸....

1 年前 6

健身瑜伽形象管理

C戈纤修美颈健身锻炼

【购课必看】颈部课程使用指南 1.1 颈部课程解决什么问题.mp4 1.2 颈部为什么不...

1 年前 6

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超模私教天团：21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分...

1 年前 6

健身瑜伽

onefit全面强健体能训练视频

12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp4 15个高效腹部燃脂训练_高清.mp4 ...

1 年前 6

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腰腹形体美学矫正腰腹美化课程

曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造课程目录 0 课程学习指南 1 基础知识 ...

1 年前 6

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Beck教你深入后弯的辅助手法

1. 手臂前侧，肩膀打开.ts 2. 胸腔，腋窝前侧打开.ts 3. 胸腔打开，巧用辅具 ....

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30天变美训练营瑜伽健身

身材，皮肤，穿搭，妆容，饮食5类变美好课，海量场景囊括变美方方面课程目录 DAY 01 护...

1 年前 6

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细节帝健身训练的常见错误_健身常见错误动作视频指导

健身房里你们都做哪些训练项目呢?如果你热爱健身,那这篇文章可对你是意义非凡…但是...

1 年前 6

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健身工作室管理营销引流活动

1.工作室解决缺教练问题落地方法（一）.m4a 2.工作室营销引流分享（一）.mp4 3.工...

1 年前 6

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闫晓敏Y1普拉提垫上动作瑜伽健身

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1 年前 6

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14天修复坐骨神经痛瑜伽健身 14节课

坐骨神经痛是沿坐骨神经走行部位的疼痛综合征，多由坐骨神经受压或受损引起。若因姿势不良短暂受压...

1 年前 6

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小狐极简翘臀课

—对哑铃，45分钟，9次训练,有强度有舒适度，臀部高效改变，一周训练两个课时即可，不要贪多哦...

1 年前 6

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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联竖屏 8小时

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1 年前 6

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功能性健身健身锻炼

TRX训练全集弹力绳 BOSU球实用训练 TRX训练动作常用哑铃健身图解弹力带康复训练...

1 年前 6

健身瑜伽

每天10分钟，塑造马甲线

适合没运动习惯，久坐不动，但想开始减脂塑形的人课程目录第 1 节：激活胸部…...

1 年前 6

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