健身瑜伽-第 4 页-XD学习网

健身瑜伽

超模私教天团：21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分...

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onefit全面强健体能训练视频

12个动作四个体系完美锻造夏日迷人曲线_高清.mp4 15个高效腹部燃脂训练_高清.mp4 ...

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腰腹形体美学矫正腰腹美化课程

曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造课程目录 0 课程学习指南 1 基础知识 ...

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Beck教你深入后弯的辅助手法

1. 手臂前侧，肩膀打开.ts 2. 胸腔，腋窝前侧打开.ts 3. 胸腔打开，巧用辅具 ....

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30天变美训练营瑜伽健身

身材，皮肤，穿搭，妆容，饮食5类变美好课，海量场景囊括变美方方面课程目录 DAY 01 护...

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细节帝健身训练的常见错误_健身常见错误动作视频指导

健身房里你们都做哪些训练项目呢?如果你热爱健身,那这篇文章可对你是意义非凡…但是...

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健身工作室管理营销引流活动

1.工作室解决缺教练问题落地方法（一）.m4a 2.工作室营销引流分享（一）.mp4 3.工...

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闫晓敏Y1普拉提垫上动作瑜伽健身

Y1第八节.pptx Y1第二节.pptx Y1第二十节.pptx Y1第九节.pptx Y...

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14天修复坐骨神经痛瑜伽健身 14节课

坐骨神经痛是沿坐骨神经走行部位的疼痛综合征，多由坐骨神经受压或受损引起。若因姿势不良短暂受压...

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小狐极简翘臀课

—对哑铃，45分钟，9次训练,有强度有舒适度，臀部高效改变，一周训练两个课时即可，不要贪多哦...

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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联竖屏 8小时

1 后弯.TS 2 后弯.TS 3 后弯1.TS 3 后弯2.TS 4 倒立.TS 5 倒立...

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功能性健身健身锻炼

TRX训练全集弹力绳 BOSU球实用训练 TRX训练动作常用哑铃健身图解弹力带康复训练...

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每天10分钟，塑造马甲线

适合没运动习惯，久坐不动，但想开始减脂塑形的人课程目录第 1 节：激活胸部…...

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刘玲玲：零基础瑜伽塑型课，带你打造迷人S型曲线

美国KRI认证高级瑜伽教师十五年瑜伽任教经历玲玲说真正决定一个女人美不美的，其实是“曲线...

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李荣青少年体态调整系列课六讲

【六大部位的体态问题】肩部、颈椎、胸椎、骨盆、腿部、足部【评估+改善不良体态】圆肩驼背...

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修贤放纵减肥法84天

DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp...

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超模私教rosie的产后塑形课：不节食不反弹，快速还原产前曼妙身姿

维密超模雎晓雯私人教练产后塑形课，修复，减脂，塑形，一起蜕变成辣妈每天30分钟就能带给你产...

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董娟阴性流动阳性流动身心疗愈课程1-2级

八节身心疗愈课分为阴性流动和阳性流动，根据身体的不同状况，可选择不同的疗愈方式。阳性流动是通...

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17天极速瘦身训练营唐幼馨瑜伽普拉提按摩

01 小蛮腰.mp4 02 翘臀美tui.mp4 03 完美胸型.mp4 04 美丽肩背.m...

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八月主题晨练瑜伽健身

第1节：后弯专题-蝗虫式-☆.mp4 第2节：后弯专题-眼镜蛇式-☆.mp4 第3节：后弯专...

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陈飞Niki老师火箭流瑜伽精讲初级中级两套成品课程

火箭流瑜伽初级精讲【成品教学】课程第二节.mp4 火箭流瑜伽初级精讲【成品教学】课程 ...

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iHP稳定球20大经典练习｜iHP Stability Ball Top 20

01讲｜前向单腿下蹲 Front Single Leg Squat.mp4 02讲｜侧向单腿...

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健身私教体能训练健身锻炼

动态拉伸.mp4 动态牵拉.mp4 肥胖客户评估.mp4 核心功能训练.mp4 静态牵拉.m...

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改变你未来的九节运动科学课程

【课程一】职业体能师教你如何精确分析体成分上.mp4 【课程二】职业体能师教你如何精确分析体...

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Jason 阿斯汤加第一序列坐立练习

阿斯汤加第一序列坐立部分计划通过体式的分解示范和身体的关节练习，加强我们的柔韧性、平衡性和耐...

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闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案

1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案.mp4 2-【初级01】-核心侧腰收紧.mp4 ...

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产后蜕变训练营，30天每天15分钟，让美妈焕发少女感

常常身心疲劳，腰酸背疼？肚子大、松垮，不敢照镜子？大粗腿，体能差，妈妈臀？胯部、盆骨底...

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《无限流》无限流基础知识瑜伽健身

无限流基础知识；核心序列练习；腿部能量序列练习 01 无限流基础知识.mp4 02 核心序...

2 年前 15

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Clayton 阿斯汤伽精进后弯序列+体式精进

Clayton 阿斯汤伽精进后弯序列+体式精进我们将复习阿斯汤加瑜伽的基本要素,讲解呼吸与...

2 年前 15

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21天燃脂塑形训练课

第01节练习方案打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.-.mp4 第02节吃瘦方法 3分练7分...

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