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音乐舞蹈

爵士舞零基础视频教学课程

01 韩流爵士1：肩部、腰部、胯部、腿部练.mp4 02 韩流爵士2：头部基础.mp4 03...

12 月前 5

书法美术

彩铅静物视频教程13课_静物彩铅_色粉视频_静物彩铅画法步骤

彩铅分油性彩铅和水性彩铅，油性彩铅会更软一些，着色性更强（更容易画到纸上），用棕色的彩铅起稿...

12 月前 5

健身瑜伽

根正派核心与呼吸训练营

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4...

12 月前 5

健康养生

ashlee14天冥想入门深度放松和好睡眠

ashlee14天冥想入门深度放松和好睡眠资源简介：课程目录三种呼吸法学会快速放松....

12 月前 5

健康养生医学技能

于奇快速成为中医临床高手

课程目录半夏泻心汤方解及病机和适应证.mp4 半夏泻心汤加减预防息肉复发....

12 月前 5

健身瑜伽

普拉提教师培训课布朗

第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习...

12 月前 5

健康养生

李文京抓住长高黄金期，让孩子突破遗传二次长高

抓住孩子长高黄金期科学养育，孩子多长10cm! 北京儿童医院李文京医生，18堂身高管理课全...

12 月前 5

音乐舞蹈

Garry老师的指弹吉他训练营

1-【宣导片】Garry带你玩转指弹吉他.mp4 2-01《Pm、Slam技巧练习》.mp4...

12 月前 5

健身瑜伽

2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法速瘦快速型无代偿瘦腹减重瘦腿

01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4 02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4 ...

12 月前 5

健身瑜伽

升值计21天养成高效能易瘦体质行动营

《21天养成高效能易瘦体质行动营》通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天...

12 月前 5

健身瑜伽

健身私教陈浩拉伸疗法

健身私教陈浩拉伸疗法资源简介：健身私教陈浩拉伸疗法

12 月前 5

健身瑜伽

《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字

背阔肌下部.mp4 崔邦瑞直立划船动作详解.mp4 力量延伸计划.mp4 山岸秀匡背部训练详...

12 月前 5

健身瑜伽

【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术，3周掉10斤，甩肉不反弹

只减脂肪，不减水分和肌肉情准代谢燃脂法不节食的同时提升代谢力，get不反弹S身材每天1...

12 月前 5

健身瑜伽

孙晶体态14天课程

第一天骨盆前倾初级训练.mp4 第二天骨盆前倾中级训练.MP4 第三天骨盆后倾初级训练.mo...

12 月前 5

健康养生形象管理

高荣荣 25堂受用一生的红颜调养术，明星亲身验证的中医私教课

姨妈问题这么多可90%的女生还不以为然! 天生就是这样体质，没办法了等以后生完孩子姨妈问...

12 月前 5

美容化妆

第二阶段生活场景化妆详解教程

A1：中级案例课程之戴眼镜女生的技巧.mp4 B2：中级案例技巧之气质裸妆.mp4 C3：中...

12 月前 5

健身瑜伽

35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程

瑜伽垫的收纳与保养.mp4 瑜伽垫的清洗.mp4 瑜伽球充气教程.mp4 瑜伽球的清洗与保养...

12 月前 5

健身瑜伽

小珂核心腹肌教程jivan核心渐进式系统健身课程

180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决...

12 月前 5

健身瑜伽

欧阳春晓：28天根本性减脂课程

人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋而肌肉就像砖瓦带着一个错误的体态结构运动健身,...

1 年前 5

健身瑜伽

科学减脂——饮食调控篇

01 减肥可以吃代餐吗.mp4 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 03 我想快速减肥啊啊啊....

1 年前 5

形象管理

OS女士形象设计VIP班【完结】

穿着关系到给陌生人的第一印象，完美的形象，需要对衣着饰品精准到位的理解力，课程从发型到服饰全...

1 年前 5

音乐舞蹈

袁皓桐老师 – 混音后期制作

提炼当今最专业前沿的制作手法结合多年海外实战制作混音经验从初级录混制作到职业音乐制作人这都是...

1 年前 5

健身瑜伽

《冥想教练培训班》 (理论课) 价值3380元

10全然放松好睡眠_吉小韦.mp3 1相遇_吉小韦.mp3 2清晨唤醒_吉小韦.mp3 3...

1 年前 5

书法美术

北京的静物创作示范_油画技法示范教学_静物创作素描静物视频教程

静物画虽然是以日常生活中静止的物体(如水果、蔬菜、花卉、桌椅等)为表现对象,但却是一种主题性...

1 年前 5

棋类教程

围棋入门快易精_围棋入门视频教程_王元围棋视频讲座

围棋的基本规则，主要包括走棋、气和吃字、眼和死活、目和胜负、打劫等最基本的围棋规则,下面几篇...

1 年前 5

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