进阶提升专题

健身瑜伽

一介粗人家庭版臀营2.0

课程目录 01三维呼吸（仰卧）.mp4 02三维呼吸坐姿.mp4 03三维呼吸俯卧.mp4 ...

3 年前 15

健康养生

【一介粗人】28天科学轻断食

“断食”这个概念虽然火，但也很受争议。“减肥、改善皮肤、逆转衰老、降血糖、提高记忆力、提升健...

3 年前 15

健身瑜伽

健身进阶一介粗人哑铃全面训练

课程目录课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲...

3 年前 15

吉他学习

一介粗人·肩胛矫正营2期

课程目录 ├─01课时汇总 │ ├─DAY 01.pdf │ ├─DAY 01课时一简单认...

3 年前 15

健身瑜伽

颜捷14天极致腰腹塑形

想拥有迷人的腰腹线条需要从核心力量的建立开始，核心肌群环绕腹部前后，负责保护脊椎，训练核心肌...

3 年前 15

健身瑜伽

快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力

国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩...

3 年前 15

两性交友

扎南-“绿茶”必杀技：女神火魅术。 “绿茶”思维进阶版：让男人欲罢不能的魅惑秘籍。

你将获得建立快速有效的魅力提升方法精准的恋爱技巧和系统框架提升个人吸引力的正确做法改...

4 年前 15

网络创业

2023知识博主变现实操课，知识博主进阶必修课，高段位知识变现三部曲&八步骤

操盘日记知识博主进阶课解决三个问题：为什么你的课卖不动？为什么你的短视频没流量? 为...

4 年前 15

短视频运营

内容时代淘系电商如何快速抢占短视频红利，搜索呈现内容化，短视频布局越发重要

课程收获：流量趋势解析，2023年淘系流量趋势短视频渠道投放，精准了解短视频各投放渠道 ...

4 年前 15

引流推广

淘系全屏页短视频上下滑流量实操课程，引爆店铺免费流量

课程目录 1–直播答疑片段_全屏页展示的位置 .mp4 2–直播答疑...

4 年前 15

网络创业

AI航海计划ChatGPT自媒体精英课，快速从入门到进阶（首创调教心流法|实战案例|内容自动化）

抛开提词，融会贯通自媒体核心逻辑与GPT深度结合课程内容 Day 1：GPT底层逻辑及应...

4 年前 15

摄影剪辑

《全能视频创作人训练营》从新手入门到创作进阶

课程收获从新手入门到创作进阶，不管你在哪个阶段都能获得提升。从创作思维到前期拍摄再到后期...

4 年前 15

摄影剪辑

李辰《MG动画高手之路》带工程文件

课程包括： ae基础到进阶、c4d基础到进阶、ae+c4d综合商业案例，从基础到精通，内容丰...

4 年前 15

健身瑜伽

麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力...

4 年前 15

职场培训

【千熊计划3.0】 7天番茄集训营－番茄工作法提升专注力，让时间价值翻倍

任何严肃的个人追求，都靠有效纯时间的积累。让我们一起，用小番茄，战胜盲目自我感动，克服脉冲式...

4 年前 15

企业管理

和君：百万年薪CHO进阶之道三、四、五期视频合集

和君首席人才官(CHO)五期是面向CHO、HRD、HR经理、HR从业者等有人力资源管理学习需...

4 年前 15

摄影剪辑

Nice爱摄影《手机修图零基础入门到精通》视频课程

课程目录 1–手机基础修图之入门课程_1安装醒图app_ev .m...

4 年前 15

摄影剪辑

玩摄学院2022玩转手机影像全系课，零基础的小白也能进阶成为手机摄影专业人士

年轻讲师团队,不拘一格的教学方式全新的教学理念,解决碎片零散难拼凑知识点的问题零基础的小白,...

4 年前 15

摄影剪辑

手机摄影技巧《手机短视频21天提升训练营》手机拍出高质感视频

短视频已经成为生活中不可缺少的一部分了，原来拍视频是一个门槛很高的技能，但是随着手机性能的提...

4 年前 15

摄影剪辑

玩转手机摄影：快速掌握手机摄影、后期与视频剪辑

课程内容包括拍摄、后期、视频剪辑适合人群：想系统学习更好用售价拍照、短视频的爱好者热爱...

4 年前 15

健身瑜伽

孙晶维秘体雕极速瘦腿私教评估手法激活，团课思路完整训练

课程目录第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts 第2节如何给客户「激活」...

4 年前 15

健身瑜伽

林道伟营养进阶座谈视频12节

林道伟 IFBB营养大师，资深运动营养师培训师将倾其所学，再次用3天时间颠覆你的运动营养...

4 年前 15

摄影剪辑网赚项目运营

自然流IP孵化，系统掌握IP孵化全流程

瑶瑶·自然流IP孵化，系统掌握IP孵化全流程，也能学到选题，剪辑，账号运营经验课程分为基础...

4 年前 15

网赚项目运营

梨云小红书商业变现圈子课程（视频+工具+资料）

课程目录梨云小红书商业变现圈钉钉群.jpg 01小红书初阶课 1-2做小红书一定要知道的...

4 年前 15

短视频运营

玺承云－电商系统实战课大合集（32套课程合集）

课程目录 001-电商企业玩转抖音直播电商系统实战课-012-12、商品分层运营策略.mp4...

4 年前 15

网赚项目运营

千川投流实战训练营 0基础助力短视频带货

课程目录 1-第一节课丨千川序章丨认知打开的第一步 mp4 2-第二节课丨巨量千川是什么？丨...

4 年前 15

外语学习

孔玮老师英美名篇精读·进阶系列4季畅学

孔玮在2014年5月下旬举办的湖南省大学英语教学大赛摘得桂冠，并获得湖南省教育工会授予的“芙...

4 年前 15

摄影剪辑

《自由职业摄影师》零基础精通摄影技术，系统+全面+轻松+愉快+富有成效

课程目录： ├─第01章.器材基础 │ │ 自由摄影师第一章.png │ │ │ ├─1.学...

4 年前 15

摄影剪辑

摄影从心开始全套视频课程（摄影前期入门+后期基础部分+摄影后期进阶实战）

课程来自于摄影从心开始全套视频课程（摄影前期入门+后期基础部分+摄影后期进阶实战）适用人...

4 年前 15

人际沟通形象管理

娱乐主播的自我修养，直播思维的重塑，娱乐主播审美能力提升，情商提升

老师介绍原第一财经电视台主持人；2016新浪财经网红大赛人气冠军；8年自媒体经验；深耕6年...

4 年前 15

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