健身瑜伽-第 4 页-XD学习网

健身瑜伽

47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有...

9 月前 5

健身瑜伽

黄瀚彬-古老的瑜伽-阿斯汤加

《古老的瑜伽》黄瀚彬阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“自省”来减少内在的矛盾，这...

10 月前 5

健身瑜伽

普罗米修斯2—专项增肌训练计划

课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成; 每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的...

10 月前 5

健身瑜伽

188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训

├── 07 从马甲线到蜜桃臀（完结） │ ├── 第二课紧致上腹.mp4 │ ├...

10 月前 5

健身瑜伽

小珂健身培训三大项_健身视频教程_什么是力量举？跟健美的区别

1.试看视频：在课程中可以学到什么_1.mp4 2.什么是力量举？跟健美的区别_1.mp4 ...

10 月前 5

健身瑜伽

产后修复木荃课程

木荃腹直肌修复（送）笔记第10节骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4 第1节腹直肌分...

10 月前 5

健身瑜伽

苗振完美肱二头训练私教课

1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 ...

10 月前 5

健身瑜伽

许梦然心理减肥术：不自虐，做得到的高效瘦身法

跟市面上大多数只讲怎么吃，怎么动，却屡屡被饿、情绪、意志力打败的减肥课程不一样。心理减肥术...

10 月前 5

健康养生健身瑜伽

运动营养学基础

减肥饮食营养饮食 4营养学-10其他元素.avi 4营养学-2碳水化合物.avi 4营养学...

10 月前 5

健身瑜伽

包过nsca四大认证课程国际私人教练，考前辅导课程

1 ACE肌肉神经和骨骼系统.mp4 10 ACE训练生理学.mp4 2 ACE神经系统.m...

10 月前 5

健身瑜伽

13节课修炼美背天鹅颈，轻松显高5厘米，塑造完美身形曲线

这次，我们请到了天鹅颈的导师——李梦瑶，她将用23年的芭蕾形体的经验，开始一堂《13节课修炼...

10 月前 5

健身瑜伽

【Sikana游泳课堂】学游泳（自由泳、仰泳、蛙泳教学）全套高清视频教程

课程目录：【SIKANA】新手教程如何克服对水的恐惧 10游泳入门_跳入水中_zh_hd....

11 月前 5

健身瑜伽

一介粗人-精准臀训练营，实现“蝴蝶臀”到“蜜桃臀”的蜕变

阶段一理论储备精准训练的前提，是掌握基础的运动解剖知识，掌握知识，能发挥主观能动性将动作...

11 月前 5

健身瑜伽

康神说生长激素和胰岛素视频教学胰岛素实用视频教程健身补剂

生长激素和胰岛素视频教学，健身补剂正确使用方法，对于很多健身的人群来说，它们都会食用到蛋白粉...

11 月前 5

健身瑜伽

健身私教杠铃力量训练

大巧不工–硬拉.mp4 动作之王–深蹲.mp4 聊聊力量 .mp4 ...

11 月前 5

健身瑜伽

疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程，Insanity偏无氧，是可以练出肌肉，而...

11 月前 5

健身瑜伽

气质导师刘玲玲体态管理气质女人的减压瑜伽课

瑜伽体式的重点在于强调动作要点，明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习，不仅达不到预期...

11 月前 5

健身瑜伽

UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课

52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分，例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅...

11 月前 5

健身瑜伽

健身私教销售课程

动感单车开场白.mp4 减脂–腹部篇.mp4 面对老油条开单.mp4 如何设计成单率90%+...

11 月前 5

健身瑜伽

张美玲扁平足精准评估与处理方案

01 扁平足形成原因及危害.mp4 02 足部基础解剖.mp4 03 扁平足精准评估.mp4...

12 月前 5

健身瑜伽

打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》

1.胸部雕刻动作演示、细节展示.mp4 2.胸部动作独家经验总结、细节讲解.mp4 3.肩部...

12 月前 5

健身瑜伽

根正派核心与呼吸训练营

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4...

12 月前 5

健身瑜伽

普拉提教师培训课布朗

第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习...

12 月前 5

健身瑜伽

2024新款刘希芳维秘课程花生气囊的维秘全套方法速瘦快速型无代偿瘦腹减重瘦腿

01 01 呼吸和松解 29分23秒.mp4 02 02 呼吸和松解 25分10秒.mp4 ...

12 月前 5

健身瑜伽

升值计21天养成高效能易瘦体质行动营

《21天养成高效能易瘦体质行动营》通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天...

12 月前 5

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